Первые гимнастические упражнения появились за 4 тысячи лет до нашей эры, и многие из них используются сегодня. О чем это говорит? О том, что гимнастика — надежная, проверенная временем система упражнений, фактически незаменимая для всестороннего развития и укрепления здоровья.
В школы гимнастики детей отдают в 3-5 лет, в общеобразовательных школах на уроках физкультуры гимнастические упражнения преподают с 1 по 11 классы.
Спорт в тренде, поэтому многие желают иметь у себя дома оборудование для гимнастики.
Шведская стенка
Отжимания, приседания, подъемы корпуса в висе, подтягивания и другие упражнения полезны человеку в любом возрасте, и все они успешно выполняются на гимнастической стенке.
При выборе учитывайте следующее:
-
высота: для образовательных учреждений максимальный предел 3,2 м, для дома можно купить стенку высотой 2 и 2,4 м;
-
ширина: от 80 до 100 см;
-
материал: металл неубиваемый, но дерево экологичное, теплое, достаточно прочное и потому более популярное.
Любое гимнастическое оборудование, включая шведскую стенку, можно купить у производителя без наценки и быть уверенными в безупречном качестве и безопасности.
Расширяют возможности тренировок приставные наклонные лестницы — гладкие и ребристые, турники, тренажеры для осанки и другое оборудование.
Бревно
К сожалению, не каждый человек может пройти по поребрику, не оступившись, потому как многие дети и взрослые имеют проблемы с балансом и координацией движений.
Тренировать эти качества отлично помогает гимнастическое бревно, а если вы не в курсе, узнайте о его разновидностях:
-
бревно высокое подходит для школ и секций спортивной гимнастики;
-
бревно напольное — отличный вариант для домашних занятий и детских садов;
-
длина от 1,5 до 5 м позволяет выбрать подходящую модель.
Бревно, покрытое искусственной кожей с мягким наполнителем, смягчает падения при разучивании танцевальных шагов, прыжков, кувырков и других гимнастических упражнений.
Кольца
Простой снаряд спортивной гимнастики сегодня невероятно популярен в фитнесе. Кольца диаметром 18-23 см и трос в комплекте не занимают много места, но становятся универсальным тренажером для всех, кто хочет быть в форме.
Попробуйте отжиматься на брусьях и кольцах. Во втором случае сложнее, ведь кольца подвижны и подвластны только сильным людям, владеющим своим телом.
Канаты для лазания и перетягивания
Они есть в каждом спортзале, в секции спортивной гимнастики, акробатики, и легкой атлетики, а сегодня канаты нашли применение в домашнем спорте.
Канат в детской рядом со шведской стенкой просто незаменим, а канат для перетягивания может стать прекрасным развлечением на свежем воздухе. Крученые канаты достаточно толстые, чтобы не разорваться, служат долго и приносят массу пользы и веселья.
Гимнастические маты
Решили купить шведскую стенку? Добавьте в корзину маты. Ребенок разучивает кувырки вперед и назад, мостик или стойку на лопатках? Без спортивного мата не обойтись.
Можно приобрести мат обычный или складной: 2, 3 и 4-секционный, разной толщины и цвета. Маты нужны всем: детям, юным и взрослым гимнастам, даже пожилым людям, выполняющим упражнения лечебной гимнастики.
Качественный спортинвентарь не лежит без дела, легко моется и служит долгие годы.
