Нарушенный метаболизм – распространенное явление, которое далеко не во всех случаях своевременно диагностируется. Физиологические процессы, происходящие на клеточном уровне, остаются вне поля нашего зрения, однако они оказывают существенное влияние на функционирование систем организма и самочувствие.
Метаболические сбои обуславливаются:
Повышение физической активности – один из наиболее простых и эффективных способов избавления от метаболических нарушений. Рекомендуется ежедневно ходить пешком, заниматься физкультурой, спортом (при отсутствии противопоказаний), активно проводить свой досуг за пределами душных помещений. Свежий воздух и солнечная энергия способствуют повышению энергетического потенциала, улучшению самочувствия, настроения.
В обязательном порядке следует пересмотреть текущую систему питания и внести в нее коррективы. Положительный эффект наблюдается за счет нормализации калорийности рациона, минимизации потребления тяжелой, перенасыщенной жирами и углеводами пищи. Также следует витаминизировать меню, повысить ежесуточный объем потребления чистой воды, при необходимости пройти курс приема бад трансфер фактор, отзывы о биодобавке представлены на этой странице. Помните об опасности голодания и соблюдения жестких диет.
Оздоровление режима дня – немаловажный компонент профилактики обменных нарушений. Если вы регулярно не высыпаетесь, мало отдыхаете, трудитесь в режиме ненормированного рабочего дня, это отрицательно сказывается на метаболизме и может стать причиной развития многих болезней.
В случаях, когда перечисленные методы не произвели ожидаемого эффекта, целесообразно обратиться к медицинскому специалисту, поскольку причина метаболических сбоев может крыться в наличии прогрессирующих заболеваний, требующих диагностики и лечения.